1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14.3 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 47.9 g | 17% | |
| Fibres alimentaires | 4.3 g | 15% | |
| Sucres | 2.1 g | ||
| protéines | 4.5 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 902.4 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About pommes de terre bouillies
Les pommes de terre bouillies sont un plat simple mais polyvalent préparé à partir de pommes de terre fraîches et riches en amidon, cuites dans l'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Souvent présentes dans les cuisines du monde entier, elles sont un aliment de base réconfortant des repas irlandais aux tapas espagnols. Naturellement faibles en calories et en matières grasses, les pommes de terre bouillies sont riches en vitamines essentielles, minéraux et fibres, ce qui en fait un choix sain. Riches en potassium et en vitamine C, elles soutiennent la santé du cœur et renforcent votre système immunitaire. Dégustez-les en accompagnement ou écrasez-les pour une délice crémeux ; les pommes de terre bouillies sont un ajout nutritif à n'importe quel plat !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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