1 serving (130 grams) contains 115 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
209.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 5.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 56.4 g | 20% | |
| Fibres alimentaires | 4.2 g | 15% | |
| Sucres | 25.5 g | ||
| protéines | 2.2 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 5.5 mg | 0% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 845.5 mg | 17% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Platano bouilli
Le Platano Bouilli est un plat délicieux réalisé à partir de plantains verts ou mûrs, que l'on trouve communément dans la cuisine latino-américaine et caribéenne. Ces fruits féculents sont simplement pelés, bouillis et servis en accompagnement ou en snack. Riche en nutriments essentiels, le platano bouilli est riche en fibres, en potassium et en vitamines A et C, ce qui en fait un ajout sain à n'importe quel repas. Savourez-le tel quel, ou accompagnez-le de trempettes, sauces, ou même une pincée de sel pour plus de saveur. Avec sa texture satisfaisante et son goût léger, le platano bouilli est à la fois nourrissant et polyvalent, un véritable joyau culinaire!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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