1 serving (200 grams) contains 244 calories, 2.6 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
244 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 240 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 63.6 g | 23% | |
| Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% | |
| Sucres | 35 g | ||
| protéines | 2.6 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 6 mg | 0% | |
| Fer | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 972 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Plantain bouilli
Les bananes plantains bouillies sont un plat simple mais délicieux préparé à partir de bananes plantains mûres ou pas mûres, souvent présentes dans les cuisines africaines, caribéennes et latino-américaines. Riches en glucides complexes, en vitamines et en minéraux, les bananes plantains bouillies sont un choix nutritif. Elles sont faibles en matières grasses et riches en potassium, ce qui favorise la santé cardiaque et la digestion. Servies en accompagnement ou en snack, elles offrent une saveur subtilement sucrée et crémeuse. Appréciées seules ou accompagnées de sauces salées, les bananes plantains bouillies sont un aliment de base polyvalent à la fois satisfaisant et sain.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Plantain bouilli DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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