1 serving (150 grams) contains 134 calories, 1.7 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 34.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 2.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 54.8 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% | |
| Sucres | 28.6 g | ||
| protéines | 2.6 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.9 mg | 0% | |
| Fer | 0.7 mg | 3% | |
| Potassium | 852.4 mg | 18% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bananes vertes bouillies
Les Bananes Vertes Bouillies sont un plat nutritif et polyvalent, populaire dans la cuisine des Caraïbes, notamment dans des pays comme la Jamaïque et Trinité. Fabriquées à partir de bananes non mûres, elles sont riches en vitamines essentielles, en potassium et en fibres, ce qui en fait un choix sain. Les faire bouillir fait ressortir leurs saveurs naturelles et crée une texture crémeuse. Souvent appréciées en accompagnement ou comme base pour des ragoûts salés, elles sont faibles en calories et en matières grasses, offrant une option satisfaisante pour les régimes à base de plantes. Que ce soit cuites à la vapeur ou bouillies, ces joyaux verts offrent un délicieux goût des tropiques tout en renforçant votre bien-être.
