1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 22.4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 6.1 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.0 g | 10% | |
| Sucres | 3.1 g | ||
| protéines | 2.7 g | 5% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.8 mg | 2% | |
| Fer | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 446.3 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou-Fleur Bouilli
Le Chou-Fleur Bouilli est un légume polyvalent souvent célébré dans diverses cuisines à travers le monde. Riche en nutriments essentiels, c'est une source fantastique de vitamines C et K, de fibres et d'antioxydants. Cette délice culinaire est faible en calories, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent une alimentation saine. Son goût doux et sa texture tendre peuvent compléter une large gamme de plats, des sautés asiatiques aux salades méditerranéennes. Bouillir est une méthode de cuisson simple qui préserve la plupart de ses bienfaits pour la santé tout en facilitant son intégration dans les repas. Savourez le chou-fleur bouilli en tant qu'accompagnement nutritif ou une base délicieuse pour vos garnitures préférées!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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