1 serving (100 grams) contains 92 calories, 3.4 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
184 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.2 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 5.4 g | 19% | |
| Sucres | 0.8 g | ||
| protéines | 6.8 g | 13% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 14 mg | 1% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 176 mg | 3% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About blé noir cuit
Le Sarrasin Bouilli est un grain nutritif sans gluten, riche en protéines et en fibres, parfait pour un repas copieux. Originaire de l'Himalaya, ce super aliment est devenu un pilier de la cuisine d'Europe de l'Est, où il est apprécié pour son goût riche et noiseté ainsi que pour sa polyvalence. Regorgeant de minéraux essentiels comme le magnésium et le fer, le sarrasin bouilli soutient la santé cardiaque et la digestion. Faible en calories et riche en antioxydants, c'est un excellent choix pour ceux qui recherchent une option saine et satisfaisante. Appréciez-le en accompagnement, dans les salades ou comme base pour vos garnitures préférées !
