1 serving (134 grams) contains 27 calories, 2.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
36.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.3 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 6.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% | |
| Sucres | 3.3 g | ||
| protéines | 3.9 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 42.7 mg | 3% | |
| Fer | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 361.3 mg | 7% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges cuites
Les asperges bouillies sont un légume vert vif connu pour sa saveur délicate et sa texture croustillante. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat nutritif est riche en vitamines A, C, E et K, ainsi qu'en fibres et en antioxydants, favorisant la santé cardiaque et aidant la digestion. La cuisson à l'eau renforce sa tendreté naturelle tout en conservant les nutriments essentiels, en en faisant un plat d'accompagnement sain ou un ingrédient pour salade. Faible en calories et en matières grasses, les asperges bouillies sont un choix parfait pour quiconque souhaite ajouter un élément nutritif à ses repas. Dégustez-les avec un filet de citron ou une pincée de parmesan pour une délicieuse touche!
