1 serving (136 grams) contains 158 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
277.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 65.8 g | 23% | |
| Fibres alimentaires | 9.3 g | 33% | |
| Sucres | 0.9 g | ||
| protéines | 3.5 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 29.8 mg | 2% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 1431.6 mg | 30% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Ajouter du yuca
Faire Bouillir de l'Igname est un plat délicieux et nourrissant fait à partir d'igname frais et féculent qui est pelé et bouilli jusqu'à ce qu'il soit tendre. Ce plat de base est enraciné dans la cuisine de l'Afrique de l'Ouest, célébré pour sa saveur riche et sa polyvalence. Riche en glucides, en fibres et en nutriments essentiels, Faire Bouillir de l'Igname offre un regain d'énergie rapide tout en favorisant la santé digestive. Souvent servi avec une variété de trempettes comme une sauce au piment épicée ou des ragoûts savoureux, il peut convenir aussi bien aux végétariens qu'aux amateurs de viande. Parfait pour un repas sain, Faire Bouillir de l'Igname est non seulement savoureux mais aussi un choix bon pour le coeur lorsqu'il est apprécié avec modération.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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