1 serving (250 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.3 g | 14% | |
| Graisses saturées | 5.7 g | 28% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 28.3 mg | 9% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 2.8 g | 10% | |
| Sucres | 3.8 g | ||
| protéines | 11.3 g | 22% | |
| Vitamine D | 94.3 mcg | 471% | |
| Calcium | 188.7 mg | 14% | |
| Fer | 1.4 mg | 7% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Chou-fleur gratin
Blumenkohlauflauf est une délicieuse chou-fleur allemande qui combine des bouquets de chou-fleur tendre avec une sauce au fromage crémeuse, souvent rehaussée d'œufs et d'une variété d'assaisonnements. Ce plat réconfortant intègre généralement une garniture croustillante, souvent composée de chapelure ou de fromage, apportant un croquant satisfaisant. Originaire de la cuisine traditionnelle allemande, le Blumenkohlauflauf fournit non seulement un repas copieux et réconfortant mais apporte également un coup de pouce nutritif, car le chou-fleur est faible en calories et riche en vitamines C et K. Appréciez ce plat comme une délicieuse manière d'incorporer des légumes dans votre alimentation, parfait pour les rassemblements en famille ou les dîners douillets à la maison.
