1 serving (100 grams) contains 205 calories, 19.3 grams of protein, 13.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
488.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 33.1 g | 42% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 166.7 mg | 55% | |
| Sodium | 214.3 mg | 9% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 46.0 g | 92% | |
| Vitamine D | 857.1 mcg | 4285% | |
| Calcium | 28.6 mg | 2% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 747.6 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Maquereau bleu
Le maquereau bleu est un poisson bourré de nutriments natif de l'océan Atlantique et Pacifique, connu pour sa chair riche et savoureuse ainsi que sa peau bleu-vert frappante. Riche en acides gras oméga-3, il favorise la santé cardiaque, réduit l'inflammation et soutient la fonction cérébrale. Apprécié dans diverses cuisines, du sushi aux plats méditerranéens, le maquereau bleu est souvent grillé, fumé, ou en conserve, ce qui le rend polyvalent et pratique. Bien qu'il soit une option délicieuse, soyez attentif à sa teneur en mercure potentielle et choisissez des variétés provenant de sources durables pour un choix plus sain. Plongez dans le monde du maquereau bleu et savourez sa saveur audacieuse et ses bienfaits nutritionnels !
