1 serving (150 grams) contains 64 calories, 2.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 14.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
64.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.4 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 14.4 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 8.0 g | 28% | |
| Sucres | 7.3 g | ||
| protéines | 2.1 g | 4% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 43.5 mg | 3% | |
| Fer | 0.9 mg | 5% | |
| Potassium | 243 mg | 5% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About mûres
Les mûres sont de délicieuses baies violet foncé riches en nutriments et en saveur. Regorgeant de vitamines C et K, elles sont une source de puissance d'antioxydants qui soutiennent un système immunitaire et une peau sains. Originaire d'Amérique du Nord, ces fruits polyvalents peuvent être dégustés frais, dans des desserts, ou en tant qu'ajouts vibrants aux salades et plats salés. Avec leur douceur naturelle et leur faible teneur en calories, les mûres sont un délice sans culpabilité qui satisfait non seulement vos papilles gustatives mais favorise également la santé cardiaque. Alors, cédez à la bonté des mûres!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - mûres DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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