1 serving (130 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
230.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.7 g | 9% | |
| Graisses saturées | 1.0 g | 5% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 15.4 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 13.5 g | 48% | |
| Sucres | 1.9 g | ||
| protéines | 21.2 g | 42% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 115.4 mg | 8% | |
| Fer | 4.0 mg | 22% | |
| Potassium | 980.8 mg | 20% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Haricots noirs
Les Haricots Noirs sont une légumineuse unique, riche en protéines, en fibres et en nutriments essentiels. Originaires d'Asie de l'Est, ces petites et sombres haricots sont un incontournable de la cuisine japonaise, souvent présents dans des plats comme le miso et le natto. Riches en antioxydants et pauvres en glucides, les haricots noirs soutiennent la santé cardiaque et aident à réguler le taux de sucre dans le sang. Leur couleur vibrante signifie la présence d'anthocyanines, qui peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires. Polyvalents et nutritifs, les haricots noirs sont un ajout délicieux aux salades, soupes et sautés, en en faisant un choix parfait pour une alimentation saine.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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