1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 29.4 mg | 9% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 35.3 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 33% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 23.5 g | 47% | |
| Vitamine D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcium | 58.8 mg | 4% | |
| Fer | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Haricots noirs avec thon et oignon
Les pois à oeil noir with thon et oignon sont un plat nutritif et savoureux qui marie la bonté terreuse des pois à oeil noir avec le thon riche en protéines et les oignons zestés. Cette recette délicieuse est inspirée de la cuisine du Sud, réputée pour ses saveurs gratifiantes pour l'âme et ses ingrédients nourrissants. Riche en fibres et en vitamines, les pois à oeil noir soutiennent la santé digestive, tandis que le thon fournit des acides gras oméga-3 essentiels, favorisant la santé cardiaque. Bien que délicieux, soyez attentif à la teneur en sodium du thon en conserve. Savourez ce plat vibrant en tant que repas satisfaisant ou un accompagnement unique, parfait pour ceux recherchant à la fois le goût et la nutrition !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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