1 serving (231 grams) contains 217 calories, 7.1 grams of protein, 8.9 grams of fat, and 29.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
217.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 8.9 g | 11% | |
| Graisses saturées | 1.3 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 4.5 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 808.5 mg | 35% | |
| Glucides totaux | 29.1 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% | |
| Sucres | 8.2 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 46.2 mg | 3% | |
| Fer | 2.1 mg | 11% | |
| Potassium | 487.4 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About salade de haricots noirs et maïs
La Salade de Haricots Noirs et Maïs est un plat vibrant et rafraîchissant débordant de saveur et de couleur. Cette salade délicieuse combine des haricots noirs dodus, du maïs doux, des tomates juteuses, des poivrons croquants, et des oignons rouges, le tout mélangé dans une vinaigrette citronnée piquante. Originaire de la cuisine latino-américaine, elle présente l'équilibre parfait entre protéines, fibres et vitamines. Pleine de nutriments, c'est une option saine pour le cœur, faible en matières grasses et sans gluten, idéale pour n'importe quel repas ou en tant que collation autonome. Savourez ce plat nutritif aussi délicieux que sain!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - salade de haricots noirs et maïs DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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