1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
66 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 14 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 14 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 6 g | 21% | |
| Sucres | 3 g | ||
| protéines | 4 g | 8% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 164 mg | 12% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 598 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About ladyfinger
Le bhindi est un légume vert vibrant, également connu sous le nom d'okra, que l'on trouve couramment dans la cuisine indienne, moyen-orientale et sudiste. Riche en nutriments essentiels, il est une excellente source de vitamines A, C et K, ainsi que de fibres alimentaires qui favorisent la digestion. Faible en calories mais riche en antioxydants, le bhindi est reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, notamment son soutien à la santé cardiovasculaire et sa capacité à réguler le taux de sucre dans le sang. Que ce soit sauté, frit, ou ajouté aux curry, le bhindi ajoute une texture et une saveur uniques, en en faisant un ingrédient apprécié dans les cuisines du monde entier.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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