1 serving (100 grams) contains 33 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
78.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 16.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 17.9 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 7.6 g | 27% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 4.8 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 192.9 mg | 14% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 711.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About bhendi
Le Bhendi est un légume vert vibrant, aussi connu sous le nom d'okra, couramment trouvé dans les cuisines indienne, moyen-orientale et sud-américaine. Riche en vitamines A, C et K, il regorge d'antioxydants et de fibres alimentaires, favorisant la santé digestive et aidant à la gestion du poids. Sa texture unique et sa saveur douce en font un ingrédient polyvalent, parfait pour les caris, les sautés, ou même les snacks frits. Faible en calories et riche en nutriments, le bhendi est un choix délicieusement sain pour n'importe quel repas, combinant les cultures avec son goût délicieux et ses bienfaits nourrissants.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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