1 serving (150 grams) contains 63 calories, 1.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
63 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0.1 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 14.5 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3 g | 10% | |
| Sucres | 10.1 g | ||
| protéines | 1.0 g | 2% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 15 mg | 1% | |
| Fer | 0.4 mg | 2% | |
| Potassium | 127.5 mg | 2% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About baies
Les baies sont de petits fruits juteux débordants de saveur et de nutrition. Riches en antioxydants, en vitamines et en fibres, elles offrent un ajout délicieux à n'importe quel régime alimentaire. Des variétés comme les fraises, les myrtilles et les framboises ont des origines dans diverses cuisines, des desserts sucrés aux sauces acidulées. Pleines de propriétés bénéfiques pour le cœur, elles peuvent aider à réduire l'inflammation et à améliorer la santé cardiaque. De plus, elles sont faibles en calories, ce qui en fait une indulgence sans culpabilité ! Ajoutez des baies à votre smoothie du matin, à vos salades ou dégustez-les fraîches pour une gourmandise délicieuse et saine.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - baies DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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