1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
32.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 337.3 mg | 14% | |
| Glucides totaux | 6.5 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 5.5 g | 19% | |
| Sucres | 0.7 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 174.6 mg | 13% | |
| Fer | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 1137.3 mg | 24% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About les feuilles de betteraves
Les feuilles de bettes sont les parties vibrantes et feuillues de la plante de betterave. Riche en éléments nutritifs essentiels, elles sont une source importante de vitamines A, C et K, ainsi que de minéraux tels que le magnésium et le fer. Originaires de la cuisine méditerranéenne, ces feuilles ont gagné en popularité dans le monde entier pour leur saveur terreuse et leur polyvalence. Elles peuvent être sautées, cuites à la vapeur ou ajoutées aux salades, ce qui en fait un délicieux ajout à n'importe quel repas. Riches en fibres et en antioxydants, les feuilles de bettes favorisent la santé cardiaque, améliorent la digestion et aident à renforcer votre système immunitaire. Adoptez les bienfaits des feuilles de bettes et sublimer vos créations culinaires!
