1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
102.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 186.1 mg | 8% | |
| Glucides totaux | 22.9 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 6.7 g | 23% | |
| Sucres | 16.2 g | ||
| protéines | 3.8 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38.2 mg | 2% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 775.4 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Betteraves
Les Betteraves sont des légumes vibrants et terrestres, riches en nutriments essentiels. Riche en vitamines telles que A, C, et plusieurs vitamines B, elles fournissent également des minéraux comme le potassium et le manganèse. Originaires de la Méditerranée, les betteraves sont devenues populaires dans diverses cuisines du monde, des salades aux jus de fruits. Leur couleur rouge profonde vient des bétalaïnes, de puissants antioxydants connus pour réduire l'inflammation et améliorer la santé cardiovasculaire. Faibles en calories mais riches en fibres, les betteraves peuvent favoriser la digestion et soutenir un système immunitaire sain. Ainsi, que ce soit rôti, mariné, ou mélangé, les betteraves sont un ajout délicieux et nutritif à tout plat !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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