1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
86 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.4 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 156 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 19.2 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% | |
| Sucres | 13.6 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32 mg | 2% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 650 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Betterave
La Betterave est un légume-racine vibrant connu pour sa teinte pourpre profonde et sa saveur terreuse. Remplie de nutriments essentiels, elle est riche en vitamines A, C, et K, ainsi qu'en minéraux comme le fer et le potassium. Originaire de la région méditerranéenne, la betterave est souvent présente dans des plats à travers diverses cuisines, des salades aux soupes en passant par les jus. Un de ses avantages majeurs est sa teneur élevée en antioxydants, favorisant la santé cardiaque et réduisant l'inflammation. Faible en calories et naturellement sucrée, la betterave n'est pas seulement délicieuse mais aussi une bombe d'avantages pour la santé, en en faisant un ajout fantastique à tout régime alimentaire.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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