1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 4.3 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 180.8 mg | 7% | |
| Glucides totaux | 3.5 g | 1% | |
| Fibres alimentaires | 3.0 g | 10% | |
| Sucres | 0.4 g | ||
| protéines | 1.8 g | 3% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 93.6 mg | 7% | |
| Fer | 2.1 mg | 11% | |
| Potassium | 609.6 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Feuilles de betterave
Les feuilles de betterave sont des légumes feuillus vibrants regorgeant de nutriments. Riches en vitamines A, C et K, elles contiennent également des minéraux essentiels comme le potassium et le magnésium. Originaires de la Méditerranée, ces feuilles polyvalentes sont célébrées dans différentes cuisines, souvent utilisées dans des salades, des sautés, ou comme un ajout savoureux aux soupes. Elles offrent non seulement un goût légèrement terrestre, mais possèdent également de puissantes propriétés antioxydantes, favorisant la santé cardiaque et réduisant l'inflammation. Ajouter des feuilles de betterave à vos repas est un moyen facile d'améliorer votre alimentation tout en appréciant leur saveur unique!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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