1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 470.6 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 52.9 g | 19% | |
| Fibres alimentaires | 11.8 g | 42% | |
| Sucres | 5.9 g | ||
| protéines | 17.6 g | 35% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.1 mg | 7% | |
| Fer | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 705.9 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Haricots upperi
Le Beans Upperi est un plat vibrant de la côte sud de l'Inde, particulièrement populaire au Kerala. Cette préparation savoureuse met en vedette des haricots verts tendres sautés avec des épices aromatiques, de la noix de coco et des graines de moutarde, créant un profil de saveur délicieux. Pleins de nutriments, les haricots verts offrent une riche source de vitamines A et C, ainsi que des fibres, améliorant la digestion et la santé globale. L'ajout de noix de coco apporte des graisses saines, bien qu'il soit préférable de savourer en modération. Le Beans Upperi est un délicieux plat végétarien et sain qui met magnifiquement en valeur l'essence du patrimoine culinaire du Kerala.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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