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haricots

haricots

Legume

Évaluation de l'élément: 90/100

1 serving (130 grams) contains 246 calories, 10.8 grams of protein, 9.2 grams of fat, and 30.9 grams of carbohydrates.

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349.6
calories
15.4
protéines
44.0
glucides
13.1
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (185g)
Calories
 349.6
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 13.1 g 16%
Graisses saturées 1.9 g 9%
Graisses polyinsaturées 5.3 g
Cholestérol 0 mg 0%
Sodium 401.4 mg 17%
Glucides totaux 44.0 g 16%
Fibres alimentaires 15.4 g 55%
Sucres 0.6 g
protéines 15.4 g 30%
Vitamine D 0 mcg 0%
Calcium 72.2 mg 5%
Fer 3.6 mg 20%
Potassium 714.1 mg 15%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

  • USDA FoodData - haricots Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributs alimentaires

    🍯 Low sugar

    Source de calories

    49.5%
    17.3%
    33.2%
    Matières grasses: 117 cal (33.2%)
    Protéines: 61 cal (17.3%)
    Glucides: 176 cal (49.5%)

    About haricots

    Les Haricots sont des légumineuses polyvalentes riches en protéines, fibres et nutriments essentiels. Originaires de diverses cuisines à travers le monde, ils sont des éléments de base de plats allant des haricots refrits mexicains aux dal indiens. Riches en antioxydants et faibles en matières grasses, les haricots soutiennent la santé cardiaque et favorisent la digestion. De plus, ils sont une fantastique option à base de plantes pour les végétaliens et les végétariens. Avec autant de variétés - comme les haricots noirs, les haricots rouges et les pois chiches - il y a un haricot pour chaque palais. Ainsi, que ce soit dans une salade, un ragoût, ou seuls, les haricots sont un choix sain pour n'importe quel repas !

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - haricots Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.