1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
232 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.8 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.2 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 4 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 40.2 g | 14% | |
| Fibres alimentaires | 15.8 g | 56% | |
| Sucres | 3.6 g | ||
| protéines | 18 g | 36% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 38 mg | 2% | |
| Fer | 6.6 mg | 36% | |
| Potassium | 738 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Haricots et lentilles
Les haricots et lentilles sont des légumineuses nutritives, riches en protéines, en fibres et en éléments nutritifs essentiels. Originaires de diverses cuisines à travers le monde, elles sont des piliers dans des plats tels que les ragoûts copieux, les currys savoureux et les salades colorées. Riches en vitamines et minéraux, ces super aliments favorisent la digestion et la santé cardiovasculaire. Faibles en matières grasses et sans cholestérol, les haricots et lentilles offrent une alternative végétale pour ceux cherchant des options de repas sains. Adoptez leur polyvalence et découvrez des façons délicieuses de les intégrer à votre alimentation!
