1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 4.7 g | 6% | |
| Graisses saturées | 0.8 g | 4% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 315.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 28.4 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 7.9 g | 28% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de haricots et concombres
La Salade aux Haricots et Concombres est un plat rafraîchissant et vibrant qui associe des concombres croquants et des haricots riches en protéines pour une gâterie nutritive. Originaire de la cuisine méditerranéenne, cette salade présente des haricots noirs ou des pois chiches tendres, des concombres coupés en dés, des tomates mûres et des herbes fraîches comme le persil ou la coriandre, le tout assaisonné dans une vinaigrette d'huile d'olive et de citron. Chargée en fibres, vitamines et minéraux, c'est un choix bon pour le coeur qui favorise la digestion et vous fait vous sentir rassasié. Parfaite comme un déjeuner léger ou un plat d'accompagnement, la Salade aux Haricots et Concombres est à la fois délicieuse et nourrissante!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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