1 serving (100 grams) contains 124 calories, 20.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
295.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 10.7 g | 13% | |
| Graisses saturées | 2.6 g | 13% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodium | 138.1 mg | 6% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 49.5 g | 99% | |
| Vitamine D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Calcium | 23.8 mg | 1% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 761.9 mg | 16% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Bar commun
Le Bar est un poisson polyvalent et savoureux, célébré dans les cuisines du monde entier, surtout dans les plats méditerranéens et asiatiques. Riche en protéines, il est faible en matières grasses, ce qui en fait un choix sain pour n'importe quel repas. Riche en acides gras oméga-3, le bar favorise la santé du cœur et la fonction cérébrale. Qu'il soit grillé, cuit au four, ou sauté, sa texture délicate et sa saveur douce en font un fantastique ajout aux salades, aux pâtes, ou en plat principal. Avec son attrait culinaire et ses bienfaits pour la santé, le bar est une délicieuse option de fruits de mer pour quiconque cherche à bien manger.
