1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 7.9 g | 10% | |
| Graisses saturées | 1.6 g | 8% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 23.7 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 6.3 g | 22% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Okra
Le Bamya est un délicieux plat mettant en vedette des gombos tendres mijotés dans une sauce tomate riche, souvent associés à des viandes succulentes comme de l'agneau ou du poulet. Originaire des cuisines du Moyen-Orient et de la Méditerranée, le Bamya apporte des saveurs vibrantes et une texture réconfortante à table. Riche en vitamines A et C, en fibres et en antioxydants, ce plat favorise la santé digestive et renforce votre système immunitaire. Bien que la sauce puisse être un peu indulgente, opter pour des protéines maigres et des ingrédients frais fait du Bamya un choix sain pour tout repas. Redécouvrez la chaleur et la nutrition de ce joyau culinaire!
