1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.1 g | 14% | |
| Graisses saturées | 4.8 g | 24% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodium | 396.8 mg | 17% | |
| Glucides totaux | 12.7 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 555.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes et courges d'été au fromage
Les Courgettes et Courges d'été Au Four Avec du Fromage est un plat délicieusement simple qui met en valeur des légumes frais et de saison. Cette recette met en vedette des courgettes tendres et des courges d'été vibrantes, superposées avec une garniture de fromage doré et fondant. Enracinée dans la cuisine méditerranéenne, c'est une manière délicieuse de profiter d'une alimentation saine sans sacrifier la saveur. Riche en vitamines A et C, ce plat offre également une bonne dose de fibres. Bien que le fromage ajoute une richesse crémeuse, il peut être facilement remplacé par une option plus légère si désiré. Parfait comme plat d'accompagnement ou plat principal léger, ce mélange au four est sûr de plaire à vos papilles!
