1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.6 g | 2% | |
| Graisses saturées | 0.3 g | 1% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 317.5 mg | 13% | |
| Glucides totaux | 15.9 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 6.3 g | ||
| protéines | 3.2 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 476.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Courgettes et courges d'été rôties
Les Courgettes et Courges d'Été au Four sont un délice sain qui réunit les saveurs fraîches des légumes d'été. Cette recette simple met en valeur des courgettes tendres et des courges jaunes vibrantes, mélangées à de l'huile d'olive, de l'ail et une pincée d'herbes italiennes. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat met en avant les produits de saison tout en étant riche en vitamines A et C, tout en étant peu calorique. Parfait en accompagnement ou en plat principal léger, c'est une option nutritive et sans culpabilité qui satisfait les envies sans compromettre le goût. Savourez le goût de l'été à chaque bouchée !
