1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Enregistrez ce repas dans SnapCalorie
Informations nutritionnelles
Calories |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 8.0 g | 10% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 96 mg | 32% | |
| Sodium | 480 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 16.0 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 1.6 g | 5% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 48 g | 96% | |
| Vitamine D | 320.0 mcg | 1600% | |
| Calcium | 80.0 mg | 6% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 640.0 mg | 13% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Poisson blanc au four avec chapelure
Le Poisson Blanc au Four Avec Chapelure est un plat délicieux qui met en valeur un poisson blanc tendre et fondant, parfaitement assaisonné et recouvert d'une croûte de chapelure dorée et croustillante. Issu de la cuisine méditerranéenne, ce plat combine harmonieusement des herbes fraîches, du zeste de citron et de l'ail, rehaussant les saveurs naturelles du poisson. Riche en protéines maigres et en acides gras oméga-3, c'est un choix sain pour le cœur et faible en matières grasses saturées. La chapelure ajoute un croquant satisfaisant sans compromettre son profil nutritif. Servez-le avec des légumes de saison pour un repas sain et délicieux, facile à préparer. Appréciez l'harmonie délicieuse des saveurs à chaque bouchée!
