1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.4 g | 8% | |
| Graisses saturées | 2.1 g | 10% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 135.7 mg | 45% | |
| Sodium | 133.3 mg | 5% | |
| Glucides totaux | 0 g | 0% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 0 g | ||
| protéines | 61.9 g | 123% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.2 mg | 2% | |
| Fer | 1.2 mg | 6% | |
| Potassium | 904.8 mg | 19% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia au four
La Tilapia au Four est un plat délicieux et nutritif parfait pour un dîner rapide en semaine. Ce poisson doux et floconneux est assaisonné avec un mélange d'herbes, de citron et d'ail, offrant une explosion de saveurs délicieuses. Originaire de diverses traditions culinaires, la tilapia est réputée pour sa polyvalence et est un incontournable dans de nombreux foyers. Riche en protéines et faible en calories, c'est bon pour le cœur et regorge d'acides gras oméga-3. Cuite au four plutôt que frite, c'est une option sans culpabilité qui conserve tout son bon goût. Dégustez-la avec un accompagnement de légumes vapeur ou une salade fraîche pour un repas équilibré, à la fois satisfaisant et bon pour vous !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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