1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 1.5 g | 1% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 44.8 mg | 1% | |
| Glucides totaux | 13.4 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% | |
| Sucres | 1.5 g | ||
| protéines | 4.5 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 223.9 mg | 17% | |
| Fer | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 447.8 mg | 9% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Kale cuit à la vapeur
Le Kale au Four à la Vapeur est un plat nutritif et savoureux qui associe le goût terrestre du chou frisé frais, de l'huile d'olive, de l'ail et une pincée de sel marin. Originaire de la cuisine méditerranéenne, ce plat est non seulement délicieux mais aussi extrêmement bénéfique pour la santé. Le kale est un super-aliment, riche en vitamines A, C et K, ainsi qu'en puissants antioxydants. Le processus de cuisson au four rehausse ses saveurs naturelles tout en gardant les nutriments intacts. Parfait comme plat d'accompagnement ou en collation
