1 serving (150 grams) contains 180 calories, 22.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 12.6 g | 16% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodium | 473.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 0 g | 0% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 34.7 g | 69% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 31.5 mg | 2% | |
| Fer | 1.6 mg | 8% | |
| Potassium | 552.1 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Tilapia aux agrumes cuit au four
La tilapia aux agrumes cuite au four est un plat lumineux et savoureux mettant en vedette des filets tendres de tilapia, cuits à la perfection avec une marinade zestée de jus de citron frais et d'orange. Ce repas délicieux s'inspire de la cuisine méditerranéenne, célébrant les goûts vibrants des agrumes. Riche en protéines maigres et en acides gras oméga-3, la tilapia est une option saine pour le cœur, faible en calories et riche en nutriments essentiels. L'ajout d'herbes comme le persil et une touche d'ail élève le plat, en en faisant un choix rafraîchissant pour n'importe quelle table. Savourez cette recette saine et délicieuse, facile à préparer et un festin pour les sens !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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