1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 29.4 g | 37% | |
| Graisses saturées | 11.8 g | 59% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodium | 705.9 mg | 30% | |
| Glucides totaux | 17.6 g | 6% | |
| Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 14.1 g | 28% | |
| Vitamine D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcium | 235.3 mg | 18% | |
| Fer | 1.8 mg | 10% | |
| Potassium | 529.4 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Casserole au fromage et à l'avocat
Le Gratin de Légumes au Fromage et à l'Avocat est un plat délicieux et crémeux qui combine des couches de légumes tendres, de grains copieux et de fromage riche, le tout garni d'avocat mûr et beurré. Cette recette réconfortante s'inspire de la cuisine mexicaine classique, mêlant des saveurs qui feront danser vos papilles. Riche en nutriments grâce aux avocats, qui fournissent des graisses saines, et aux légumes vibrants qui ajoutent des fibres et des vitamines, c'est une option de repas saine. Bien que indulgent avec son délicieux fromage, ce gratin est un moyen équilibré de savourer des saveurs satisfaisantes sans compromettre la nutrition. Parfait pour un dîner en famille ou une réunion chaleureuse, c'est un plat copieux qui plaira à tout le monde!
