1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
240 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 2.7 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 10.5 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 12.8 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 10.1 g | 36% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 18 mg | 1% | |
| Fer | 0.8 mg | 4% | |
| Potassium | 727.5 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About avocat
L'avocat est un fruit crémeux et riche en nutriments originaire d'Amérique centrale, apprécié pour sa saveur et sa texture polyvalentes. Riche en graisses monoinsaturées saines pour le cœur, en fibres et en une multitude de vitamines comme la vitamine E et K, les avocats sont un concentré de nutriments essentiels. Que ce soit utilisé dans du guacamole, des salades ou des smoothies, il apporte une richesse beurrée à tout plat. Bien qu'ils soient riches en calories, leurs graisses saines peuvent aider à la gestion du poids et favoriser le bien-être général. Embrassez l'avocat et rehaussez vos repas avec ce superaliment aussi délicieux que nutritif!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - avocat DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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