1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 34.6 g | 44% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 15.7 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 20.1 g | 7% | |
| Fibres alimentaires | 15.7 g | 56% | |
| Sucres | 1.6 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 28.3 mg | 2% | |
| Fer | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 1143.1 mg | 24% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Avocat
L'Avocat est un fruit crémeux et riche en nutriments originaire du Mexique central. Riche en graisses saines, en particulier les graisses monoinsaturées bonnes pour le cœur, les avocats sont également une excellente source de fibres, de vitamines E, C et B6, et de potassium. Utilisé largement dans les cuisines, de la guacamole aux salades, cet ingrédient polyvalent rehausse les plats avec sa saveur riche et sa texture onctueuse. Manger des avocats peut favoriser la santé cardiaque, aider à la gestion du poids et promouvoir une peau éclatante. Ainsi, que vous l'étaliez sur du pain grillé ou le mixiez dans un smoothie, les avocats sont un choix délicieusement sain !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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