Atun Panko

Atun Panko

Appetizer

Évaluation de l'élément: 66/100

1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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SnapCalorie App Screenshot
552.1
calories
47.3
protéines
31.5
glucides
23.7
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (236.6g)
Calories
552.1
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 23.7 g 30%
Graisses saturées 4.7 g 23%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 94.6 mg 31%
Sodium 946.4 mg 41%
Glucides totaux 31.5 g 11%
Fibres alimentaires 1.6 g 5%
Sucres 3.2 g
protéines 47.3 g 94%
Vitamine D 157.7 mcg 788%
Calcium 63.1 mg 4%
Fer 3.2 mg 17%
Potassium 630.9 mg 13%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🍯 Low sugar
🥩 High protein

Source de calories

23.8%
35.8%
40.4%
Matières grasses: 213 cal (40.4%)
Protéines: 189 cal (35.8%)
Glucides: 126 cal (23.8%)

About Atun Panko

Le Atun Panko est un délicieux mélange de thon tendre enrobé de chapelure panko croustillante, offrant un croquant délicieux à chaque bouchée. Originaire de la cuisine asiatique, ce plat marie magnifiquement les saveurs riches du poisson frais avec une texture légère et aérée. Riche en protéines et en acides gras oméga-3, le Atun Panko n'est pas seulement savoureux mais soutient également la santé cardiaque. Bien que ce soit une indulgence savoureuse, veillez à la modération des portions en raison du processus de friture. Savourez le Atun Panko en tant que repas satisfaisant ou en-cas savoureux apportant une saveur de la mer à votre table!