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Maquereau mariné

Maquereau mariné

Lunch

Évaluation de l'élément: 67/100

1 serving (100 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.

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357.1
calories
42.9
protéines
4.8
glucides
19.0
matières grasses

Informations nutritionnelles

1 tasse (238.1g)
Calories
357.1
% Valeur quotidienne*
Matières grasses totales 19.0 g 24%
Graisses saturées 4.8 g 24%
Graisses polyinsaturées 0 g
Cholestérol 71.4 mg 23%
Sodium 952.4 mg 41%
Glucides totaux 4.8 g 1%
Fibres alimentaires 0 g 0%
Sucres 0 g
protéines 42.9 g 85%
Vitamine D 476.2 mcg 2381%
Calcium 47.6 mg 3%
Fer 3.6 mg 20%
Potassium 595.2 mg 12%

* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.

Attributs alimentaires

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

Source de calories

5.3%
47.4%
47.3%
Matières grasses: 171 cal (47.3%)
Protéines: 171 cal (47.4%)
Glucides: 19 cal (5.3%)

About Maquereau mariné

Atun En Escabeche est un plat vibrante originaire de la cuisine latino-américaine, mettant en vedette du thon mariné conservé dans un mélange acidulé de vinaigre, d'épices et de légumes. Généralement préparé avec des oignons, des carottes et des poivrons, ce plat explose en saveurs tout en offrant des acides gras oméga-3 essentiels, en en faisant un choix bon pour la santé du cœur. Le processus de marinade non seulement améliore le goût mais ajoute également un croquant délicieux. À déguster seul, comme garniture pour du riz, ou dans une salade rafraîchissante. Atun En Escabeche est un équilibre parfait de goût, texture et nutrition, apportant une délicieuse touche à votre table.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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