1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.1 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 5.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.8 mg | 2% | |
| Fer | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 301.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges
Les Aspargos sont des pointes tendres et vibrantes appartenant à la famille des asperges, souvent célébrées dans la cuisine méditerranéenne. Riches en vitamines A, C, E et K, elles sont faibles en calories et riches en antioxydants, ce qui en fait un choix nutritif pour les amateurs de bonne santé. Ces délicieuses tiges peuvent être grillées, cuites à la vapeur ou rôties, rehaussant leur douceur naturelle et leur texture croquante. Qu'ils soient mélangés dans une salade ou utilisés comme accompagnement parfait, les Aspargos apportent une explosion de saveurs et une multitude d'avantages pour la santé à tout repas.
