1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.9 g | 15% | |
| Graisses saturées | 2.4 g | 12% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 476.2 mg | 20% | |
| Glucides totaux | 35.7 g | 12% | |
| Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% | |
| Sucres | 4.8 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 71.4 mg | 5% | |
| Fer | 5 mg | 27% | |
| Potassium | 595.2 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges au gratin
Les Asperges aux Miettes de Pain est un plat délicieux et vibrant qui associe des pointes tendres d'asperges rôties et une garniture croquante et dorée de miettes de pain. Cette recette ravissante est généralement originaire de la cuisine méditerranéenne, où les ingrédients frais brillent. Les asperges sont riches en vitamines essentielles, minéraux et antioxydants, ce qui en fait une source de nutrition puissante, idéale pour la digestion et la santé cardiaque. Alors que les miettes de pain ajoutent un croquant satisfaisant, l'utilisation d'options complètes ou sans gluten peut rendre ce plat léger et consciencieux en matière de santé. Savourez ce plat coloré en tant que délicieux accompagnement pour tout repas!
