1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 5.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.8 mg | 2% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 301.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Pointes d'asperges
Les Pointes d'Asperges sont des légumes délicats mais nutritifs, présentant des pousses vertes tendres et vibrantes qui regorgent de vitamines et de minéraux essentiels. Originaire de la Méditerranée, ces pointes polyvalentes sont un pilier de diverses cuisines, des sautés savoureux aux salades élégantes. Riches en fibres, en folate et en vitamines A, C et K, les pointes d'asperges favorisent la santé digestive et renforcent l'immunité. De plus, elles sont faibles en calories et en glucides, ce qui en fait un choix fantastique pour un régime sain. Appréciez-les cuites à la vapeur, grillées ou rôties pour un ajout délicieux et sans culpabilité à n'importe quel repas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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