1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 22.1 g | 28% | |
| Graisses saturées | 7.9 g | 39% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 7.9 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 18.9 g | 37% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 473.2 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About frittata aux asperges
La Frittata aux asperges est un plat délicieux et nutritif qui combine des asperges fraîches, des œufs et une touche de fromage. Originaire de la cuisine italienne, cette frittata polyvalente peut être appréciée à n'importe quel repas - petit-déjeuner, brunch ou même dîner. Riche en protéines provenant des œufs et en vitamines A et C des asperges, c'est un choix sain pour quiconque souhaite intégrer plus de légumes verts dans son alimentation. De plus, elle est faible en glucides et peut être facilement personnalisée avec vos ingrédients préférés. Savourez une part de cette frittata colorée et appréciez les saveurs vibrantes du printemps!
