1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.2 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.0 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 3.0 mg | 0% | |
| Glucides totaux | 5.8 g | 2% | |
| Fibres alimentaires | 3.1 g | 11% | |
| Sucres | 2.8 g | ||
| protéines | 3.3 g | 6% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 35.8 mg | 2% | |
| Fer | 3.2 mg | 17% | |
| Potassium | 301.5 mg | 6% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asperges et oignon
Les Asperges et les Oignons forment un duo vibrant qui rehausse tout plat avec leurs saveurs et textures uniques. Cette délicieuse combinaison présente des pointes d'asperges tendres légèrement sautées associées à des oignons doux caramélisés. Originaire de diverses traditions culinaires, ce plat met en valeur la polyvalence des légumes dans les cuisines méditerranéenne et européenne. Riche en vitamines A, C et K, les asperges contribuent à une digestion saine et à un système immunitaire solide, tandis que les oignons apportent des antioxydants et renforcent la santé cardiaque. Appréciez les Asperges et Oignons comme un accompagnement nutritif ou un ingrédient vedette dans les salades, les sautés ou les omelettes, apportant un goût délicieux et des bienfaits pour la santé à votre assiette!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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