1 serving (85 grams) contains 21 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
59.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.5 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 47.2 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 9.4 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 2.4 g | ||
| protéines | 4.7 g | 9% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 236.1 mg | 18% | |
| Fer | 4.2 mg | 23% | |
| Potassium | 590.3 mg | 12% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About légumes asiatiques
Les Légumes asiatiques sont une collection vibrante de légumes feuillus qui incluent le bok choy, le brocoli chinois et les feuilles de moutarde. Originaires d'Asie de l'Est, ils sont des ingrédients de base dans une variété de plats authentiques, ajoutant un croquant frais et une saveur riche aux sautés, aux soupes et aux salades. Regorgeant de vitamines essentielles A, C et K, ces légumes sont faibles en calories et riches en fibres, ce qui en fait un excellent choix pour une alimentation saine. Que ce soit à la vapeur, sautés, ou crus, les Légumes asiatiques apportent non seulement de la nutrition mais aussi une explosion de couleur à votre assiette. Découvrez les bienfaits savoureux d'incorporer ces légumes polyvalents à vos repas dès aujourd'hui !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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