1 serving (250 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 6.6 g | 8% | |
| Graisses saturées | 1.9 g | 9% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 377.4 mg | 16% | |
| Glucides totaux | 28.3 g | 10% | |
| Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% | |
| Sucres | 4.7 g | ||
| protéines | 3.8 g | 7% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Fer | 1.9 mg | 10% | |
| Potassium | 377.4 mg | 8% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Asaro
L'Asaro est un plat traditionnel d'Afrique de l'Ouest à base de yam ou de manioc pilé, souvent servi avec des ragoûts riches en saveurs. Originaire du Nigeria, l'Asaro comprend des ingrédients comme l'huile de palme, des épices et parfois des légumes ou de la viande, offrant un repas copieux et satisfaisant. Ce plat réconfortant constitue une bonne source de glucides, tandis que les ragoûts peuvent être riches en éléments nutritifs, en fonction de leur composition. Bien que l'Asaro puisse être indulgent, c'est un aliment de base apprécié qui apporte chaleur et nourriture à chaque table.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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