1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 11.1 g | 14% | |
| Graisses saturées | 3.2 g | 16% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodium | 238.1 mg | 10% | |
| Glucides totaux | 12.7 g | 4% | |
| Fibres alimentaires | 3.2 g | 11% | |
| Sucres | 7.9 g | ||
| protéines | 9.5 g | 19% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 555.6 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Salade de roquette avec sauce au yaourt
La Salade de Roquette Avec Sauce au Yaourt est un plat vibrant et rafraîchissant qui marie la morsure poivrée de la roquette fraîche, les concombres croquants et les tomates cerises juteuses. Cette salade est arrosée d'une vinaigrette crémeuse au yaourt, faite avec du yaourt grec acidulé, du jus de citron zesté et une touche d'ail, en en faisant un ajout délicieux à la cuisine méditerranéenne. Chargée en nutriments, la roquette est riche en vitamines A, C et K, tandis que le yaourt ajoute des probiotiques pour la santé intestinale. C'est une option légère et nourrissante parfaite pour tout repas, équilibrant saveur et bien-être à chaque bouchée. Appréciez cette salade délicieusement saine, rapide à préparer et pleine de saveurs!
