1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 59.5 mg | 2% | |
| Glucides totaux | 9.0 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% | |
| Sucres | 1.0 g | ||
| protéines | 5 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Fer | 6.0 mg | 33% | |
| Potassium | 1095.2 mg | 23% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Arai Keerai
L'Arai Keerai est un légume-feuille vert nutritif populaire dans la cuisine du sud de l'Inde. Rempli de vitamines et de minéraux essentiels, cette plante vibrante ressemblant à des épinards offre des niveaux élevés de fer, de calcium et d'antioxydants, en en faisant un excellent choix pour une alimentation saine. L'Arai Keerai est souvent cuisiné dans des plats savoureux tels que des currys et sautés, améliorant à la fois le goût et la nutrition. Sa polyvalence permet de le savourer dans diverses recettes, favorisant une meilleure digestion et le bien-être global. Adoptez la bonté de l'Arai Keerai et rehaussez vos repas avec ce super-aliment !
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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