1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 5.9 g | 7% | |
| Graisses saturées | 1.2 g | 6% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 352.9 mg | 15% | |
| Glucides totaux | 23.5 g | 8% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.5 g | ||
| protéines | 7.1 g | 14% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 470.6 mg | 10% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Arai Keerai Kootu
L'Arai Keerai Kootu est un délicieux plat du sud de l'Inde cuit avec des feuilles d'amarante, des lentilles et un mélange d'épices. Cette recette végétarienne nutritive met en avant les saveurs vibrantes de la cuisine du Tamil Nadu. Regorgeant de vitamines et minéraux essentiels, l'Arai Keerai est riche en fer et antioxydants, favorisant la santé globale. L'ajout de lentilles non seulement augmente la teneur en protéines mais ajoute également une texture crémeuse, en en faisant une option saine pour n'importe quel repas. Parfaitement accompagné de riz ou dégusté en tant que plat autonome, l'Arai Keerai Kootu est à la fois délicieux et conscient de la santé, incarnant l'essence de la cuisine traditionnelle indienne.
