1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 0.7 g | 0% | |
| Graisses saturées | 0.1 g | 0% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 95.2 mg | 4% | |
| Glucides totaux | 8.6 g | 3% | |
| Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% | |
| Sucres | 0.5 g | ||
| protéines | 5 g | 10% | |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 476.2 mg | 36% | |
| Fer | 6.0 mg | 33% | |
| Potassium | 714.3 mg | 15% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Arai Keerai bouilli
Arai Keerai Bouilli est un plat nutritif de la cuisine du sud de l'Inde, mettant en vedette des feuilles d'amarante tendres cuites à la perfection. Riche en vitamines A, C et K, ce super aliment vert feuillu renforce l'immunité et soutient une peau saine. Le processus de cuisson à l'eau le rend léger et digestible, ce qui en fait un excellent ajout à n'importe quel repas. Souvent assaisonné avec des épices comme des graines de moutarde et du curcuma, l'Arai Keerai apporte une explosion de saveur tout en étant faible en calories. Savourez-le en accompagnement complet ou mélangez-le dans du riz pour un coup de pouce délicieux et sain!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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