1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informations nutritionnelles
Calories |
504.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valeur quotidienne* |
|||
| Matières grasses totales | 31.5 g | 40% | |
| Graisses saturées | 4.7 g | 23% | |
| Graisses polyinsaturées | 0 g | ||
| Cholestérol | 94.6 mg | 31% | |
| Sodium | 630.9 mg | 27% | |
| Glucides totaux | 15.8 g | 5% | |
| Fibres alimentaires | 4.7 g | 16% | |
| Sucres | 3.2 g | ||
| protéines | 39.4 g | 78% | |
| Vitamine D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 126.2 mg | 9% | |
| Fer | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 552.1 mg | 11% | |
* Les pourcentages de la valeur quotidienne sont basés sur un régime alimentaire de 2 000 calories. Vos besoins quotidiens peuvent être supérieurs ou inférieurs en fonction de votre apport calorique.
Attributs alimentaires
Source de calories
About Sole en croûte d'amandes
La sole en croûte d'amandes est un délicieux plat de fruits de mer qui met en avant des filets de sole tendres enrobés d'une croûte d'amandes croquante. Ce plat s'inspire de la cuisine méditerranéenne, réputée pour son accent sur les ingrédients frais et les graisses saines. La croûte d'amandes non seulement ajoute une saveur riche et noisetée, mais elle offre également une excellente source de protéines et de graisses bonnes pour le cœur. Accompagnée d'un filet de citron et d'un assortiment de légumes de saison, la sole en croûte d'amandes n'est pas seulement délicieuse mais aussi un choix sain, en faisant une option parfaite pour un repas léger et satisfaisant. Savourez le goût de la mer avec une touche nutritive !
